ausschlafen
es ist weitesgehen bekannt, dass ich eine Langschläferin bin und gern auch mal 11 Stunden am Stück schlafe. Die letzte Nacht war extrem kurz, genauer gesagt 7 Stunden. Ok für Normalsterbliche wohl ausreichend. Für mich eine Katastrophe. Denn ich gehöre zu den Menschen mit einem Dauer Jetlag.
Das ging mir schon während der Schulzeit so. Ich komm vor 10 Uhr einfach nicht die Gänge. Ich bin nörgelig, wordkarg. Müde. Ich werd quasi den ganzen Tag über nicht richtig wach egal, wie ausgeschlafen ich bin. Deswegen hat mir meine Mutter bereits mit 6 Jahren Kaffee eingeflöst, zwar mit viel Milch und anfangs auch ein Getreidekaffee, aber mit der Zeit wurde es dann richtiger Kaffee. Zwar nicht schwarz, geholfen hat es ein wenig.
Ich hab mich lange Zeit wie ein Mensch von einem anderen Planeten gefühlt, bis ich mal über einen Fernsehbericht über JetLag Menschen gestolpert bin und so plötzlich wusste, ich bin nicht allein.
Ab nächster Woche habe ich wieder einen Job in einem Büro. Ok, die fangen erst um 9 Uhr an, aber das regelmäßige frühe aufstehen war noch nie so wirklich meins. (Und ja 9 Uhr ist für mich früh) denn meine Hochphase hab ich so gegen 17 bis 19 Uhr. Ich bin gespannt wie es wird. Meine Schwester, die übrigens am liebsten am 5 Uhr morgens aufsteht, behauptet ja, dass sei alles nur Trainingssache. We will see.
6. Januar 2010 um 14:38 Uhr
Dauer-Jetlag? Hammer, was es alles gibt. Ich schlaf’ ja auch viel, aber beim Arbeiten bin ich dann doch fit, habe ich festgestellt.
Und mit Kaffee ist bei mir nichts zu machen, ich bleib’ sonst die ganze Nacht wach.
Gut, dass Du ihn trinken kannst. (Kaffee ist LECKER!)
6. Januar 2010 um 15:07 Uhr
in meinem allerersten Job musste ich morgens um 7 Uhr da sein, wirklich keine Zeit für mich. Manchmal hatte ich das Gefühl mein damaliges Auto fährt fremdgesteuert, und vor 10 Uhr war ich nicht ansprechbar. Da war ja schon fast der halbe Arbeitstag rum. Kein toller Zustand. Hat von allen anderen auch keiner verstanden, irgendwann hatte ich dann mal mehr oder weniger ausgehandelt, dass ich erst um 8 Uhr da bin, man was waren die anderen Kollegen angefressen deswegen, die sind aber auch immer brav um 16 Uhr gegangen, während ich bis 18 oder 19 Uhr da gesessen bin. Naja egal. Wie gesagt ich wurde dann erst fit.
Ich hab gelernt, dass mein Tag am besten startet, wenn ich von allein wach werde und langsam in den Tag gleite. Aber wie um alles in der Welt soll ich morgens um 7 Uhr von allein wachwerden? Soll ich dann um 22 Uhr ins Bett gehen? Rätsel über Rätsel. Vielleicht werd ich einfach mal diesen Wecker ausprobieren, der den Sonnenaufgang simuliert.
6. Januar 2010 um 15:44 Uhr
Also, von mir, die ich zwar nicht so extrem bin, aber das Problem auch kenne (ich stehe gerne um 9 auf, am besten auch von selber geweckt… Und leider musste ich ja Lehrerin werden, wo der Arbeitstag um halb 8 beginnt.), gleich mal einen Tipp. Grüner Tee macht tatsächlich wach. Kaffee funzt bei mir gar nicht (ist nur lecker), aber Grüntee richtig zubereitet hilft enorm. Ich trink Sencha 1 Minute gezogen, kann ich nur empfehlen!!!